L’hyperconnexion

L’hyperconnexion agit comme une source de stress silencieuse mais puissante. Non seulement elle altère la qualité du sommeil, mais elle maintient votre cerveau en état d’hypervigilance, avec des sollicitations constantes qui créent une forme de dépendance. Cette surcharge permanente réduit progressivement vos capacités sensorielles et, sur le long terme, peut affecter vos facultés cognitives.

Passer de longues heures devant un écran impose également une posture statique néfaste, susceptible de provoquer des douleurs articulaires, des troubles musculosquelettiques, des problèmes cardiovasculaires, des dorsalgies et des troubles oculaires.

Le corps humain est conçu pour le mouvement. L’usage prolongé des outils numériques limite l’engagement de vos ressources physiques, tout en exposant votre cerveau à une stimulation monotone qui freine le développement des connexions neuronales, souvent favorisées par le mouvement et la mobilisation de vos cinq sens.

À force, cette dynamique peut engendrer une fatigue chronique, de l’irritabilité, des troubles de la concentration, de l’apathie, de l’angoisse… et renforcer un cercle vicieux d’addiction numérique.

Une pause s’impose pour rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit !