7 jours
d’expérience spatio-temporelle
Les portables au placard
des repas végétariens
de nouveaux repères
Changez d’espace temps…
Choisissez de vous immerger dans une atmosphère bienveillante loin de l’agitation de votre quotidien pour transformer votre ambiance intérieure, vous reconnecter à vos sens, redonner à votre corps la possibilité de fonctionner ce pourquoi il a été créé ! Et ainsi retrouvez vos pleines capacités.
Toutes les activités proposées lors de votre séjour vous apporteront des bienfaits sur plusieurs plans, physiques, psychiques, émotionnels.
Vous bénéficierez aussi de temps pour vous. Du temps pour lire, dormir, rêver, vous baigner, discuter… Les espaces sur le site ne manquent pas pour s’approprier un peu d’intimité.
Un stage d’une semaine
pour une déconnexion en profondeur
Le jour de l’arrivée
Accueil des participants à partir de 16:00
Découverte du lieu, installation dans les chambres, remise des téléphones, présentation des participants, repas en commun dans le parc.
Du lendemain à la veille du départ
Chaque journée sera consacrée au « défroissage » d’un sens (la vue, l’ouïe, le goût, l’odorat, le toucher). Les activités proposées cibleront un sens par jour.
Réveil en douceur au son du bol tibétain
Les matinées alterneront entre marche en conscience ou pratiques corporelles en lien avec un sens en particulier
Ateliers cuisine et repas
Temps libre dans l’enceinte du domaine, piscine, farniente, lecture…
Cercles de parole
Repas du soir cuisinés ensemble
Jeux, film ou musique en plein air…
Emploi du temps variable en fonction de la météo.
Le jour du départ
Levé de soleil sur le lac, ultime partage, remise des téléphones, départ avant midi
Marche en conscience
Pour mettre votre corps en mouvement en sollicitant doucement vos muscles et vos articulations, faire fonctionner votre système nerveux et entrer en conscience avec vous-même.
Cercle de parole
Une fois par jour, bénéficiez d’une occasion exceptionnelle qui favorise l’écoute et la bienveillance. L’écoute des autres, mais aussi l’écoute de soi. Profitez de cette opportunité pour échanger dans le réel, la sincérité, le respect et l’engagement. C’est aussi un outil formidable pour mesurer et restaurer votre confort d’adaptation à cette détox !
Pratiques corporelles
Plusieurs fois dans le séjour nous vous proposons des pratiques douces issues du qi Kong, du yoga, de l’aikishintaiso pour réveiller votre corps, des expériences sensorielles dans la piscine ou du paddle sur le lac.
Aspect pratique
pendant le séjour
Le logement
Vous serez logés en chambre individuelle dans un des 5 gîtes du château de Monpardiac.
Nous privilégions les repas en plein air. En fonction de la météo ils peuvent se tenir sous une tente de réception ou dans un des gîtes.
Vous pourrez profiter du parc et de la piscine pendant les périodes de temps libre.
Utilisation des appareils connectés
Par cohérence avec la démarche de ce stage, vous vous engagez à nous remettre vos téléphones à l’arrivée et à ne pas apporter d’ordinateur portable ou de tablette.
Vous pourrez donner notre numéro de téléphone à vos proches qui pourront vous contacter en cas d’urgence.
Se réveiller sans téléphone
Si vous le souhaitez vous pouvez apporter un réveil non connecté. Nous reveillons, quoiqu’il en soit, les participants à 9 heures pour les personnes qui ne seraient pas encore levées.
Le début des activités
Le départ des marches conscientes ou des pratiques corporelles commencent en général autour de 10:00 mais nous tenons compte de l’énergie du groupe pour proposer le meilleur rythme.
Les repas
Les repas sont végétariens et sans alcool. Ils sont préparés ensemble.
À mettre dans sa valise
Prévoyez un maillot de bain et une serviette pour la piscine ou pour le lac. Apportez des livres, de quoi dessiner, peindre ou écrire… N’oubliez pas un vêtement imperméable avec capuche au cas où !
Les repas sont cuisinés ensemble
Encore une occasion rêvée pour partager, exercer sa motricité fine, s’emplir de senteur, de son et de couleurs… et toucher de la matière !
